ぎっくり腰

反り腰の改善のための必須アイテム

諸悪の根源である反り腰、腰椎椎間板ヘルニアや慢性腰痛の原因ともなる反り腰はデスクワークにみられる猫背姿勢などが誘引となって引き起こされる。猫背は立ち上がると前に傾くため、腰を反らしてバランスを取って反り腰を呈する。猫背になってしまう一番の理由はPCやスマートフォンの画面のLEDから発するブルーライトが原因の視力低下である。

反り腰は諸悪の根源

反り腰反り腰姿勢は、図のように腰を大きく反らして、お腹を突き出し、お尻が飛び出し、膝が曲がって膝の疲れにもつながり、背中は猫背、さらにはストレートネックなど、諸悪の根源とも言えます。

反り腰は腰椎椎間板ヘルニアの原因

また、反り腰姿勢は慢性腰痛の代名詞である腰椎椎間板ヘルニアの原因でもあります。

腰椎椎間板ヘルニア腰椎椎間板ヘルニアの図、腰が反りすぎると腰椎が後方に反ってしまい椎間板を押しつぶしてしまいます。つぶれた所が痛みを発してしまうのが腰椎椎間板ヘルニアという病気です。

反り腰を生み出すのが猫背

この反り腰は猫背によって生み出されることが明らかにされております。

猫背デスクワーク中は仕事に夢中になると、画面から目が話せなくてこのように猫背の姿勢になりやすいです。

次第に猫背変形を呈して立ち上がったときに前に傾く

猫背姿勢になたまま過ごしていると背骨が変形してしまいます。すると、立ち上がったときに前のめりに体が傾きます。

猫背猫背を持ったまま立ち上がった図。前屈みになって前方につんのめりやすい。

バランスを取るために腰を反らす。

この前方に前屈みになった姿勢のバランスを立て直すために行われるのが腰を反らす反り腰なのです。

ストレートネック反り腰姿勢とは、猫背による前屈み姿勢のバランスを取るために大きく腰を後方に反らしているのです。

根本原因はデスクワークでの猫背

つまり、このことから、こういった反り腰姿勢の根本的な原因というものはそもそもがデスクワークでの猫背を上げることができるのです。

なぜ猫背になるのか?

ではなぜ、猫背になってしまうのでしょうか?パソコンの画面に夢中になってしまうのは分かるのですが、どうして画面に顔を近づけるのでしょうか?

画面に顔を近づける理由がブルーライトによる視力障害

ではなぜ、顔を画面に近づけるのか?これの原因が近年ではブルーライトと呼ばれる、パソコンやスマートフォン画面に使われている青色のLEDの光であるのです。

ブルーライトパソコンやスマートフォンの画面からはLEDライトの様々な光が出ております。

LEDの中で特に目の細胞に悪影響を与えるのがブルーライト

こういった、LEDライトの中で特に眼球の細胞に悪影響を来たすのではないのか?と考えられているのがブルーライトなのです。

ブルーライトによる目の障害

ブルーライトが眼球の中に入り込んで目の細胞にダメージや疲労をもたらして視力低下を招く。視力低下によって画面に顔を近づけて視力を補おうとするのです。だから気がつくと猫背になっているわけであり、メガネの度数を改善しても、姿勢をきれいに正しても根本的な問題解決とはならないのです。

ブルーライトから目を守るのに有効なのがブルーライトカットメガネ

したがってこのブルーライトによる視力低下を防止することが求められ、これの対策に有効なのがブルーライトカットメガネであると考えられるのです。

ブルーライトカットメガネブルーライトを大幅にカットするメガネを掛けていただければスマホやパソコンによるダメージを最小限に抑えることができるはずです。

そして、そういった効果として期待できるのが、以下のようなアイテムなのです。

ブルーライトカットメガネです。

これからの常識、パソコンには専用ゴーグルを!

ということでこれからの新たな常識はやはり、パソコンなどのデスクワークでは専用のゴーグルを掛けていただくことです。F1選手が専用のゴーグルやヘルメットを装着するかのように颯爽とブルーライト対策のメガネを掛けていただければ、カッコいいですし、腰痛対策にもなるわけです。

それでは最後までご覧になってくださいましてありがとうございました。

皆様のお体が少しでも改善されるために

ぎっくり腰の出張整体を東京都の新宿区、渋谷区、池袋、港区、銀座などを中心に緊急処置しております。
症状の改善のために

ギックリ腰雑学第2集

重たい家具を持上げるには?

ワンダーコアとワンダーコアスマートならどっちが腰痛治療に良い?

腰に負担が掛からないお皿洗いの方法

反り腰改善のために

腰に良い寝方の秘訣

腰を痛めずにお子様を自転車に乗せる

腰曲がり対策

慢性腰痛克服にはハムストリングスを伸ばそう

妊娠中のぎっくり腰対策は?

なりふり構わず治したい方へ

腰部の温熱治療

高齢者の姿勢矯正・曲がった腰の改善

慢性腰痛が治らないと嘆く人が陥っていること

座っているだけなのに腰が痛くなる原因

腰が曲がる人と曲がらない人の違い

介護者の腰痛治療法

反り腰に腹筋マシンは?

椎間板ヘルニアで勤めることが出来ないなら

総合案内

腰痛論

ぎっくり腰雑学第1集

〃第2集

〃第3集

東京都

090-2413-0651

豊島区 ぎっくり腰

池袋 ぎっくり腰

ぎっくり腰